طرق الوقاية من فيروس كورونا

اولا طرق الوقاية والحماية من التقاط العدوي:

غسل اليدين بالماء والصابون لمدة ٢٠ تانية علي الاقل.
استعمال المحاليل الكحولية تركيز ٧٠ %.
المسافة البينية بين الافراد ١ متر علي الاقل.
تجنب المصافحة والعناق.
ارتداء الكمامة (الماسك) الطبي اثناء التجول في الاماكن المزدحمة.
ثني المرفق وتغطية الانف والفم عند العطس والسعال.
عدم لمس الانف والفم والعين الاعند العودة للمنزل وبعد غسلةاليدين بالماء والصابون.

شرب سوائل دافئة بكمية وفيرة
تناول الخضر والفاكهة والبروتين والاغذية المتوازنة والطازجة.
تناول الاغذية الغنية بفيتامين سي مثل البرتقال والليمون.
تناول اقاص فيتامين سي والزنك للاشخاص الاكثر عرضة للاصابة بسبب ضعف جهاز المناعة لأي سبب.
الحفاظ علي راحة البدن وقسط كاف من النوم.

الالتزام بعدم الخروج من المنزل طوال فترة العزل الذاتي
خصص مكان منعزل بالمنزل جيد التهوية وتجنب الزيارات.
تجنب الانشطة مع الحد من الانتقال الي الاماكن المشتركة بالمنزل مثل المطبخ والحمام مع الحفاظ عليها جيدة التهوية.
علي من يقوم برعايتك من افراد الاسرة ان يكون متمتع بصحة جيدة.
ارتداء الكمامة عند المخالطة مع التخلص منها بطريقة آمنة في سلة المهملات.
تطهير الاسطح الصلبة والغراض المشتركة مثل الكمبيوتر ومقابض الابواب والحمام بالكلور المخفف.
غسل اليدين دائما بالماء والصابون و فركهما بمحلول كحولي.
تخصيص ادوات منزلية لك فقط مثل ادوات ااكل والمنشف.
تناول وجبات الطعام بشكل منفصل عن باقي افراد الاسرة.
لاتتناول المضادات الحيوية دون استشارة الطبيب.
قم بقياس الحرارة كل ٨ ساعات.

احرص علي الحصول علي اخر اخبار كورونا وطرق انتشارة والوقاية منه للحفاظ علي الوقاية من فيروس كورونا.